Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), грипп передаются воздушно-капельным путем, и любые скопления людей, особо благотворная среда для их распространения. Условия для распространения вируса на рабочем месте в большинстве случаев идеальные: большое количество сотрудников в одном кабинете, сухой воздух, плохое проветривание, пользование общими предметами (мебель, оргтехника, посуда). Учитывая эти факторы, респираторные вирусные инфекции могут поразить сразу большую часть коллектива.
Одно из основных правил- если чувствуете, что начали заболевать, при наличии чихания и кашля, даже если температура в норме, останьтесь дома. Обнаружили у себя характерные признаки заражения- обязательно обратитесь к врачу, самолечение- не выход. При высокой температуре настоятельно рекомендуется взять больничный лист. Помните, что инфекция, перенесённая «на ногах», опасна серьёзными осложнениями, в числе которых может быть бронхит, отит, пневмония.
Чаще проветривайте помещение, в котором работаете. В период простудных заболеваний проветривание необходимо проводить не реже 5-6 раз в день, особенно, когда в коллективе есть источники вирусов.
Чаще мойте руки, в том числе обязательно по приходе на работу, для приёма пищи и после посещения санузла. Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу.
Проводите влажную уборку рабочего стола. Хотя бы один раз в день протирайте влажной салфеткой, а лучше антисептической, свой рабочий стол, клавиатуру, мышку, телефон и другую оргтехнику, чтобы удалить с них вирусы и бактерии.
По возможности старайтесь избегать рукопожатий.
Старайтесь не нажимать пальцами на кнопки лифта. Делать это можно, например, локтем или костяшками пальцев.
Аккуратно обращайтесь с предметами общего пользования, будь то чайник, микроволновка, дверные ручки или что-то другое. Это не значит, что к ним нельзя прикасаться, достаточно после их использования помыть руки или, например, регулярно обрабатывать антисептиком дверные ручки. Не пользуйтесь вещами коллег (ручки, блокноты и т.п.).
Не стесняйтесь- носите маску. Маска на 100% не спасёт вас от заражения, но её ношение в период подъёма заболеваемости вполне в силах снизить риск. Помните, что менять маску надо каждые 2-3 часа, а использовать повторно нельзя.
Выполняя эти простые правила, вы сможете обезопасить себя и уберечь своих коллег от заражения ОРВИ и гриппом. Но помните, чтобы не заболеть, человек должен заниматься своим здоровьем комплексно.
Ведите здоровый образ жизни. Полноценно питайтесь, соблюдайте режим сна и отдыха, избегайте переутомления, стрессов, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек. Будьте здоровы!
Е.В. Гилева - Главный врач Асбестовского Филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области».
Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Если вы хотите добавить на сайт информацию о вашей организации (предприятии) заполните Если Вы обнаружили орфографическую ошибку выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter. Если информация о вашей организации не соответствует действительности об этом. Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт
информационный портал 
