Календарь новостей |
| « Апрель 2023 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
Погода |
 
|
|
Главная » 2023 » Апрель » 6 » 7 апреля - Всемирный день здоровья
15:21 7 апреля - Всемирный день здоровья |
7 апреля ежегодно отмечают день здоровья, в этом году он совпал с юбилейной датой - 75 летие Всемирной организации здравоохранения (появления ВОЗ считается 7 апреля 1948 года, когда был подписан устав организации). Начиная с 1950 года в эту же дату появился Всемирный день здоровья, позволяющий ежегодно поднимать вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь. Это наше здоровье и долголетие.
Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность. Причем не стоит путать ее с физическими упражнениями, которые являются только одним из пунктов в данном направлении. Под физической активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии. Недостаточная физическая активность — одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».
С этим немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья. В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие.
• поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес;
• перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.);
• исключить из питания трансжирные кислоты (картофельные чипсы, картофель фри и другие жареные продукты могут содержать от 18 до 46% трансжиров; переработанное мясо колбасы, сосиски, сардельки, ветчина, бекон, соленое и копченое мясо, мясные консервы также содержат значительно количество трансжиров);
• увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.
• ограничить потребление сахара и соли, а также обеспечить употребление йодированной соли.
Таким образом соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности, рациональное и качественное питание, соблюдение полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.
А.П. Елькина - Вр.и.о. Главного врача Асбестовского Филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области».
|
| Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter. |
Дополнительно по теме
|
|
Категория: Роспотребнадзор |
Просмотров: 46 |
Добавил: санэпидблагополучие
| Рейтинг: 0.0/0 |
Поделитесь с друзьями
|
Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0 |
информационный портал 