Позитивные изменения при отказе от курения через 2 часа никотин начинает удаляться из организма и в этот момент чувствуются первые через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха

• через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми

• через 7-9 недель тонкие обонятельные каналы окончательно очистятся от смолы и копоти, и острота запахов приобретет неожиданно «яркое звучание»

• через 12 недель (3 месяца) функционирование системы кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать

• через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием становятся значительно менее выраженными, функция лёгких увеличивается на 10 %

• через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих.

Имеются данные о заметном улучшении памяти у людей, бросивших курить.

              Согласно Концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2010–2015 годы (принята 23.09.2010 года Правительством РФ), создана бесплатная доступная консультативная помощь курильщикам в отказе от потребления табака.

              Консультирование, направленное на повышение/укрепление мотивации к отказу от курения, управление желанием закурить, отрицательными эмоциями; на купирование синдрома отмены, профилактику рецидивов курения, а также ответы на вопросы по эффективным методам помощи в отказе от курения, о воздействии табачного дыма на организм.

              Каждый, кто хочет избавиться от этой пагубной привычки может обратиться:

1.     в кабинет здорового образа жизни, при поликлинике . Асбест, ул. Чкалова 51, который работает ежедневно с 8.00 до 16.00 и в субботу с 8.00 до 13.00.

2.     в консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака, позвонив по бесплатному номеру 8 (800) 200 0 200 или направив запрос на консультацию по электронной почте на адрес: ktc01@mail.ru, указав свой номер телефона. Звонок для жителей России бесплатный, часы работы КТЦ с 9.00 до 21.00 с понедельника по пятницу и с 9.00 до 18.00 в субботу (по московскому времени).

Так за 2014 год в кабинет здорового образа жизни г. Асбеста обратилось за консультацией 10500 человек, из них 901 человек курящий, согласились и прошли «Школу здоровья» -56 человек.

              В консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака за 2013 году обратилось 1720 человек в возрасте 18–25 лет, из них 1077 курящих согласились на месячное сопровождение (63%), большинство из них не курили в течение месяца (59%) и, самое главное, контрольный звонок через 6 месяцев показал, что большинство из них остались некурящими. Кроме этого проведен анализ причин отказа от курения, оказалось ведущей причиной стало - ухудшение здоровья и забота о его сохранении (70%), ради здоровья детей (11%), по экономическим причинам (4%), в связи с занятиями спортом (2%).

Отказ от табака –это сохранение Вашего здоровья,

здоровье Ваших детей, родных и близких, кроме этого сохранение ваших финансов!