|
Не высыпаюсь-что делать?
|
|
| руззувака | Дата: Пятница, 27.09.2024, 21:17 | Сообщение # 1 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Я постоянно плохо сплю и в результате этого не высыпаюсь. Ворочаюсь, просыпаюсь среди ночи. И кровать новая, хорошая. Подскажите что не так? Снотворное пить или может дело в матрасе?
|
| |
| |
| Irdad | Дата: Пятница, 27.09.2024, 21:28 | Сообщение # 2 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Может быть и то, и другое) Так что тут точно не скажешь, что пробовать-пить снотворное или покупать новый матрас. Я бы советовал начать в первого.
|
| |
| |
| korLEVA | Дата: Пятница, 27.09.2024, 21:33 | Сообщение # 3 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Я начала пить на ночь чай из трав-мята, мелиса, ромашка. И сплю как младенец. А раньше были проблемы и могла уснуть только при работающем телевизоре.
|
| |
| |
| ludatinn | Дата: Пятница, 27.09.2024, 21:38 | Сообщение # 4 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Не знаю, хорошая кровать не означает удобный матрас. Нужно и это учитывать. У меня была похожая проблема-слишком жесткий матрас. Брал такой для спины, чтоб не болела. А в результате началась бессонница. Поменял на ортопедический матрас средней жесткости и вау-и сон наладился, и спина перестала болеть. Так что вам стоит почитать статью про то, как уснуть https://ormatek.com/blog....sposoby
|
| |
| |
| alenenok23 | Дата: Вторник, 01.10.2024, 13:59 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Дело может быть в графике. У всех организм разный, может вам пораньше ложиться спать нужно. Или какая-то усиленная активность.
|
| |
| |
информационный портал 
