|
Кие есть эффективные диеты или программы питания
|
|
| Амели | Дата: Суббота, 31.08.2024, 14:36 | Сообщение # 1 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 130
Статус: Offline
| Решила взяться за свое здоровье и похудение, наконец-то приняла твердое решение. За время беременности и после родов набрала 12 лишних килограммов, и теперь предстоит нелегкий путь к своей цели. Знаю, что будет трудно, особенно не сорваться в процессе. Очень хотелось бы узнать, у кого есть успешный опыт в похудении? Какие диеты или программы питания помогли вам? Буду рада любым советам ведь поддержка и обмен опытом очень важны.
|
| |
|
|
| Кая | Дата: Суббота, 31.08.2024, 14:40 | Сообщение # 2 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Статус: Offline
| Я попробовала различные диеты, но в итоге остановилась на сбалансированном питании с упором на белки и овощи. Уменьшение порций и регулярные тренировки тоже сделали свое дело.
|
| |
|
|
| Ливия | Дата: Суббота, 31.08.2024, 14:47 | Сообщение # 3 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| Мне удалось сбросить вес после беременности с помощью низкоуглеводной диеты. Вначале было сложно, но результаты стоили усилий. Я сократила потребление сахара и белого хлеба, добавила больше овощей и белковых продуктов. Также важен режим питья и физическая активность, даже легкая, например, прогулки на свежем воздухе или 15 минутные занятия дома
|
| |
|
|
| Риджина | Дата: Суббота, 31.08.2024, 14:52 | Сообщение # 4 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 158
Статус: Offline
| Могу сказать, что ключ к успеху это не только диета, но и умение слушать свое тело. Я попробовала интервальное голодание, что помогло мне контролировать чувство голода, но каждый организм индивидуален, поэтому не каждому такой вариант подойдет. Не ищите диеты, просто начните правильно питаться и считайте калории. На начальном этапе вы можете воспользоваться готовым диетическим питанием с доставкой на дом. Используя такие программы, можно избежать многих ошибок, связанных с самодельными диетами. Более подробнее можете ознакомиться тут https://emdiet.ru/
|
| |
|
|
информационный портал 
