|
Как похудеть и не набрать снова вес
|
|
| Риджина | Дата: Пятница, 07.06.2024, 02:25 | Сообщение # 1 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 158
Статус: Offline
| У меня серьезная проблема, и я надеюсь на вашу помощь и советы. За последний год я сильно поправилась и никак не могу сбросить лишние килограммы. Никогда не была худышкой, всегда имела лишний вес, и моя фигура меня не устраивала. Раньше сидела на диетах, делала разгрузочные дни, и это помогало достигать результатов. Но сейчас ничего не выходит: постоянно срываюсь и ем всё, в чем себе раньше отказывала. Какие диеты, программы питания или меню для похудения можете предложить? Может, у кого-то был подобный опыт?
|
| |
|
|
| Амели | Дата: Пятница, 07.06.2024, 02:30 | Сообщение # 2 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 130
Статус: Offline
| Я тоже долго мучилась с лишним весом, диеты не помогали, а только больше хотелось есть. Сейчас пробую систему интуитивного питания, не ограничиваю себя жёстко, просто стараюсь слушать своё тело и есть, когда реально голодна. Ещё добавила кардио и силовые тренировки. Результаты пока не огромные, но чувствую себя намного лучше.
|
| |
|
|
| Кая | Дата: Пятница, 07.06.2024, 02:35 | Сообщение # 3 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Статус: Offline
| Постоянно сидела на диетах, худела, потом снова поправлялась и так по кругу. В итоге записалась к диетологу, он помог составить индивидуальное меню, сейчас питаюсь сбалансировано, без строгих ограничений. Вес стал уходить медленно, но верно. Может, и вам стоит попробовать проконсультироваться с профессионалом?
|
| |
|
|
| Ливия | Дата: Пятница, 07.06.2024, 02:40 | Сообщение # 4 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| Попробуйте изменить подход, ведь иногда постоянные диеты и ограничения могут только усугубить ситуацию. Я переключилась на дробное питание, ем 5-6 раз в день маленькими порциями. Добавила больше овощей, белков и меньше быстрых углеводов, плюс, питьевой режим минимум 2 литра воды в день и вес пошёл вниз, хотя и не сразу. Но начать мне помогла готовая диета, а вернее программа питания направленная на снижения веса, когда на дом привозят готовые здоровые и вкусные блюда, это очень удобно, особенно на начальном этапе похудения. Вот ссылка, почитайте подробнее про эту программу https://emdiet.ru/
|
| |
|
|
| Andr | Дата: Вторник, 18.06.2024, 08:18 | Сообщение # 5 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Статус: Offline
| Просто больше двигайтесь и всё, уберите хлеб, сахар.
|
| |
|
|
| Asbesr | Дата: Вторник, 18.06.2024, 08:45 | Сообщение # 6 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Процесс похудения -это долгий процесс, начните с минимальных действий, например каждый вечер гуляйте, это войлет у вас в привычку, соблюдайте питьевой режим, и как вариант посмотрите программу питания доставка готовой еды на дом
Сообщение отредактировал Asbesr - Вторник, 18.06.2024, 18:13 |
| |
|
|
| Ласка | Дата: Вторник, 18.06.2024, 15:58 | Сообщение # 7 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 73
Статус: Offline
| Нынешняя проблема касается многих людей.
|
| |
|
|
| GamovDima1 | Дата: Воскресенье, 24.11.2024, 17:12 | Сообщение # 8 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Статус: Offline
| Всем привет. Есть тут кто-то, кто сталкивался с хирургическими операциями по уменьшению желудка для снижения веса? отцу рекомендуют именно такую процедуру, как уже крайний случай из-за ожирения(
|
| |
|
|
| Andrson21 | Дата: Воскресенье, 24.11.2024, 23:05 | Сообщение # 9 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 219
Статус: Offline
| Я оказался в ситуации, когда проблемы с избыточным весом начали существенно влиять на моё здоровье и качество жизни. Пробовал различные способы сбросить вес, но результаты были либо временными, либо совсем не заметными. Когда традиционные методы не дали нужного эффекта, я понял, что необходимо принимать более решительные меры. После длительных консультаций с врачами и ряда медицинских обследований, я принял решение о проведении операции по резекции желудка, при которой удаляется часть органа, чтобы ограничить его объём. Это был непростой выбор, но он стал необходимым, поскольку избыточный вес начал серьёзно угрожать моему здоровью. Я знал, что операция — это крайняя мера, но без неё вероятность улучшения моего состояния была бы крайне низкой. Врачами было предложено рассмотреть резекцию как один из самых эффективных методов, и я согласился. Выбор клиники, где будет проводиться операция, был ключевым моментом, и я остановил свой выбор на «СМ-Клиника Центр Хирургии» в Москве https://centr-hirurgii.ru/surgery....heludka. Качество медицинского обслуживания и квалификация специалистов оказались на высшем уровне. Модернизированное оборудование и комфортные условия клиники сделали меня уверенным в том, что я выбрал правильное место для столь важного шага. Перед операцией мне провели полное обследование, включая анализы крови, гастроскопию и другие необходимые процедуры. Я был приятно удивлён вниманием и профессионализмом медицинского персонала, который тщательно подготовил меня к процедуре. Операция прошла с использованием лапароскопического метода — через несколько небольших проколов на коже, что значительно снизило риски и ускорило восстановление. Само вмешательство длилось от 1 до 2 часов. Что меня действительно поразило, так это быстрый процесс восстановления. Уже через несколько дней я начал чувствовать себя намного лучше и был готов к активному образу жизни. Лапароскопия позволила избежать крупных разрезов, а значит, процесс восстановления стал гораздо менее болезненным и быстрым. Операция по резекции желудка проводилась с учётом моих индивидуальных особенностей, и в моём случае удалили часть органа, чтобы эффективно решить проблемы с лишним весом. Врачи постарались максимально сохранить нормальный путь прохождения пищи, что позволило избежать возможных нарушений в пищеварении. Операция, безусловно, стала важным этапом в моём пути к здоровью, а результаты превзошли все ожидания. Теперь я живу более активно, с уверенностью, что могу сохранить нормальный вес и улучшить качество своей жизни.
|
| |
|
|
информационный портал 
