|
Какие диеты посоветуете для похудения
|
|
| Кая | Дата: Суббота, 13.04.2024, 00:25 | Сообщение # 1 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 73
Статус: Offline
| У меня есть лишний вес, я постоянно с ним борюсь , постоянно сижу на разных диетах, но явного результата от них нет. Может и есть, но не получается удержать вес. и зачастую после диеты возвращаюсь к прежним привычкам и наедаю еще больше чем было. Какие диеты самые эффективные на которых вы сидели и которые дали хороший результат?
|
| |
| |
| Амели | Дата: Суббота, 13.04.2024, 00:29 | Сообщение # 2 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 105
Статус: Offline
| Попробовала тоже множество диет, но ничего не работает, поэтому я перешла на подсчет калорий и контроль порций. Это позволяет мне наслаждаться любимой едой, но в разумных количествах и результата можно добиться только с постоянным контролем и терпением.
|
| |
| |
| Риджина | Дата: Суббота, 13.04.2024, 00:33 | Сообщение # 3 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 95
Статус: Offline
| Мне помогла кето-диета, я не голодала, а просто менял углеводы на жиры. Первые дни были тяжелыми, но потом организм привык, и я не только сбросил вес, но и почувствовал прилив энергии. Но, конечно, перед тем как начать такую диету, стоит проконсультироваться с врачом.
|
| |
| |
| Ливия | Дата: Суббота, 13.04.2024, 00:38 | Сообщение # 4 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Статус: Offline
| Считаю, что секрет в изменении образа жизни, попробуйте постепенно вносить изменения,увеличивайте потребление овощей, уменьшайте порции и делайте физические упражнения, которые вам нравятся. Это может занять время, но результат будет стабильным. Если вам сложно, то вы можете попробовать Емдиету, это специальная программа питания, направленная на снижение вес. Вы выбираете программу и вам доставляют готовую еду для снижения веса, на этом сайте можете почитать об этих программах более подробно https://emdiet.ru/dieta-weight-loss/
|
| |
| |
информационный портал 
