| soho | Дата: Среда, 19.11.2025, 16:26 | Сообщение # 1 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 201
Статус: Offline
| Что скрывается за понятием "микроэлементы"? Обычно мы воспринимаем слово "микро-" как нечто незначительное, маленькое, едва заметное. Однако речь идет о вещах первостепенной важности, которые составляют основу крепкого здоровья и отличного самочувствия. Примером такого чудесного "маленького помощника" является селен для мужчин.
Хотя он присутствует в клетках лишь в ничтожных количествах, селен играет значительную роль в профилактике множества заболеваний. Он входит в состав ферментов, управляющих процессом удаления ядовитых соединений и свободных радикалов, восстанавливает клетки печени, почек и лёгких, помогает уменьшить проявления симптомов аллергии и астмы.
Специалисты советуют периодически проверять уровень селена в организме, особенно лицам пожилого возраста, женщинам в положении и кормящим матерям, спортсменам и людям, работающим на вредном производстве. Отсутствие своевременного выявления нехватки селена может привести к серьёзным последствиям: мышечной слабости, болям в суставах, бесплодию, бессоннице и депрессии.
Основой предотвращения недостатков селена является здоровый рацион, содержащий разнообразные виды белковой пищи, фрукты и овощи. Овощи семейства крестоцветных, такая как цветная капуста, кольраби, редис, салат ромэн, содержат оптимальное количество селена и подходят большинству людей.
Обеспечивайте свой организм полезными компонентами, такими как селен, и наслаждайтесь жизнью полной энергией и силой.
|
| |
|
|
информационный портал 
